第４回市民公開講座
第4回（令和5年度）
健康寿命を延ばそう！～元気に長生きするために知っておくべき知識～
講演 （総合内科）
- 内科医から学ぼう！人生100年時代の健康寿命
総合内科副部長 檜垣 聡
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「人生１００年時代」と言われている現代において、より良い日常生活を送るために「健康寿命」は欠かせないものです。 内科医の視点から、長く元気に皆さんが活躍されるための健康づくりについて分かりやすくお話します。 健康で長生きするための情報について分かりやすくお話します。 動画配信はこちら
講演 （整形外科）
- 整形外科医が伝えたい、健康寿命の秘訣
脊椎外科部長 竹本 充
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片脚立ちで靴下が履けない、階段を上がる際に手すりが必要、こんな症状があれば、それは「ロコモティブシンドローム」かもしれません。 いつまでも自分の足で元気に歩き、健康寿命を延ばすために今から取組めるロコモ対策についてご紹介します。 動画配信はこちら
講演 （栄養科）
- いきいき過ごすための食事と栄養栄養科 管理栄養士 柳 亜子
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年齢を重ねても活き活きとした豊かな人生を送るためには、食事と栄養は大切です。 毎日忙しい中、食事を簡単に済ませたり好きなものだけ食べていませんか？ 健康と食事は密接に関係しているため、栄養バランスの摂れた食事について具体的にご紹介します。 動画配信はこちら